Bonjour,
Pour me simplifier la vie le matin et compte tenu de mon peu d’appétit, puis je me contenter de boire une boisson vitaline à 7h + une barre à 10h de manière quasi quotidienne sans risquer des carences après plusieurs semaines ?
Merci!
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Bonjour @AngeS,
Merci pour votre message !
Oui, vous pouvez tout à fait choisir de prendre une boisson Vitaline à 7h puis une barre vers 10h. Ensemble, cela représente environ 600 kcal, soit une base solide pour bien commencer la journée, surtout si vous avez peu d’appétit le matin.
Pour rappel, les besoins énergétiques moyens varient selon les personnes :
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Environ 1 800 à 2 200 kcal/jour pour une femme adulte
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Environ 2 200 à 2 700 kcal/jour pour un homme adulte
Ces valeurs peuvent bien sûr changer en fonction de votre âge, taille, poids et niveau d’activité physique. Pour avoir un ordre d’idée plus précis, vous pouvez consulter ce tableau.
Nos produits ont justement été pensés pour vous permettre d’ajuster facilement vos apports selon vos besoins et votre appétit :
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Une bouteille = 400 kcal
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Une barre = 200 kcal
Vitaline est un aliment complet et optimisé sur le plan nutritionnel, ce qui signifie qu’en combinant une boisson et une barre le matin, vous n’avez pas de risque de carences, tant que vos autres repas restent variés.
J’espère que cela répond à votre question !
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Perso, pendant des saisons entières, je tiens mes matinées avec une barre Vitamine et un café, et ça me cale jusqu’à 12h30, 13h (sachant que j’ai une vie de bureau). C’est parfait, ça me tient bien au ventre, et c’est bon. Même si je lutte un peu avec cet ancien lot de barres pois chiches ! 
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Merci beaucoup pour votre retour @Raymondcal !
Contente de savoir que la barre Vitaline vous tient toute la matinée.
Pour info, nous arrivons bientôt à la fin du stock des barres pois chiches, qui est une de nos anciennes formules. Nos recettes salées actuelles sont :
J’espère que vous avez déjà eu l’occasion de les tester et de les adopter, nous sommes preneurs de vos retours !
@AngeS : je me permets un petit complément à la réponse de @Juliette_StymPopper
Votre question est centrée sur les “carences” (après plusieurs semaines).
Vitaline est conçu pour offrir une couverture nutritionnelle large. En gros, on couvre 100% des AJR, à proportion des calories (on se permet des ajustements sur les nutriments qu’il faudrait plutôt augmenter ou diminuer, mais c’est à la marge).
Donc la réponse simplifiée, mais assez juste (hors pathologie spécifique) : avec Vitaline vous aurez une meilleure couverture nutritionnelle que l’extrême majorité des aliments (… 99% me semble réaliste !).
Donc le risque de carence me semble totalement improbable (hors pathologie spécifique menant à une sous-absorption de certains nutriments, mais ce serait encore pire avec des aliments “classiques”).
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Merci pour ces précisions !
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